Месяц: Сентябрь 2017

Можно ли и что пить перед, во время и после тренировки для похудения?

Источник жизни и здоровья – вода. Без этой живительной жидкости человеку не обойтись ни в состоянии покоя, ни при физических нагрузках. В стремлении к совершенству фигуры, уделяя достаточное время и внимание тренировкам, нужно помнить и о поддержании в организме необходимого … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Когда можно пить после тренировки для похудения | Leave a comment

Программа похудения в тренажерном зале и в домашних условиях

Очень многим худеющим знакомо чувство разочарования, когда после изнурительных диет и голодовок не получается достигнуть желаемого результата. Программа для похудения влияет не только на снижение массы тела, регулирует питание, закрепляет желаемый вес надолго, но и в целом влияет состояние здоровья, … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как составить питание для похудения и тренировок | Leave a comment

Что нужно есть после тренировки?

Поделиться: Силовая тренировка предполагает огромный расход энергии. В среднем за час занятий в тренажерном зале тратится примерно 600-800 калорий. Это создает сильный энергодефицит, и в организме катаболические процессы начинают преобладать над анаболическими. При катаболизме начинается распад мышечной ткани. Чтобы этого … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после поздней тренировки при похудении | Leave a comment

Надо ли пить воду во время или после тренировки, если хочешь похудеть?

Вода является источником жизни и здоровья. Мы не обходимся без жидкости, особенно при выполнении физических нагрузок. Пить воду после тренировки, чтобы похудеть, особенно важно для поддержания водного баланса. Женщинам хочется быть привлекательными и иметь изящную фигуру. Мы расскажем, можно ли … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что пить во время тренировки для похудения | Leave a comment

Как принимать Л-карнитин для похудения и стоит ли «овчинка выделки»?

Тренировки давно перестали быть такими же, как раньше. Модные словечки «поджидают» нас буквально в каждом фитнес-клубе или тренажерном зале – среди них вы обязательно встретите, к примеру, анаболики, протеин, кортизол, и, конечно, л-карнитин. О последнем буквально слагают легенды – мол, … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как принимать карнитин для похудения перед тренировкой | Leave a comment