Месяц: Октябрь 2017

Узнай, как похудеть быстро

У многих стоит перед глазами вопрос: Что есть после тренировки, чтобы похудеть? Давай разберемся в этом вопросе. Как вы знаете или может быть, догадываетесь, но после тренировки, особенно хорошей, у организма начинается дефицит энергии, ему не хватает микроэлементов, глюкозы, углеводов … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что съесть сразу после тренировки при похудении | Leave a comment

Как составить план тренировки, которая работает?

Как составить план тренировки в тренажерном зале. Этот вопрос терзает душу и тех, кто впервые пришел в зал. и тех, кто не видит результата от затраченных усилий, а так хотелось бы! Когда я впервые пришла в фитнес-клуб, то бросалась на … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как составить план тренировки для похудения | Leave a comment

Что такое Л-карнитин и как его принимать?

Спортивная добавка выпускается в разных формах: таблетки, капсулы, жидкость Описание вещества L-карнитином (левокарнитином) называется аминокислота, присутствующая в организме человека и естественным образом ускоряющая, а также улучшающая обмен веществ. Она принимает активное участие в процессах выработки энергии из жиров. При ее … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как принимать карнитин для похудения перед тренировкой | Leave a comment

8 правил тренировок для сжигания жира

В этой статье простым языком описаны тренировки для сжигания жира. Следуйте всем советам и вы начнете худеть. Что вам нужно знать… Если вы серьезно относитесь к тренировкам для сжигания жира и потери веса, то вы должны выделить время на правильное … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как правильно построить тренировку для похудения | Leave a comment

Как питаться до и после тренировки

Итак, сегодня поговорим о том, как питаться до и после тренировки для того, чтобы похудеть и для того, чтобы нарастить мышцы. Наращивание мышц или похудение Если ваша цель нарастить мышцы, то тренировки и правильное питание обязательны. Тренировки в данном случае … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что кушать перед силовой тренировкой для похудения | Leave a comment

Программа тренировок для похудения и сжигания жира

В спортивном зале занимаются как опытные, так и не опытные спортсмены. В среднем, 80% всех посетителей тренажерных залов стремятся либо набрать мышечную массу, либо похудеть. Если вы хотите избавиться от лишнего веса или убрать живот и бока. эта статья однозначно … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как составить тренировку для похудения | Leave a comment

Что нужно есть после тренировки

Физиологические и биологические особенности тренировочного процесса предполагают качественный приём пищи как до, так и после тренировки. Особенно важен именно приём пищи после тренировки. Это связанно с тем, что человеческий организм должен получить всё необходимое для восстановления, которое должно поступить с … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после тренировки для похудения мужчине | Leave a comment

Сайкл — самый эффективный групповой тренинг

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Сайкл тренировка для похудения что это | Leave a comment

Правда и мифы о питании после тренировки

Питание до и после тренировки зависит от множества факторов и целей, что вы преследуете, посещая спортзал. Одни занимаются для того, чтобы нарастить мышечную массу, другие хотят избавиться от запасов жира . Поэтому правильное питание после тренировки для похудения очень важно; … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Чем закрыть углеводное окно после тренировки похудение | Leave a comment

«Меня читают красивые люди!»

Как питаться до и после тренировки худеющим и не только. Избавиться от лишнего жира вы можете только в одном случае — если в сутки будете расходовать калорий больше, чем потреблять. Однако есть нюанс: потребление калорий должно быть достаточным для нормального … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что съесть сразу после тренировки при похудении | Leave a comment