Месяц: Май 2018

Можно ли пить воду во время и после тренировки при похудении?

Все статьи этого автора >> Идёт загрузка статей. Многие тренеры запрещают своим подопечным пить воду во время и после тренировок. Они это мотивируют тем, что жир отчасти состоит из воды. И если не пить, то организм будет брать воду из … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Когда можно пить после тренировки для похудения | Leave a comment

Лучшие упражнения дома для похудения

Всем без исключения, мужчинам и женщинам, хотелось бы иметь красивое, подтянутое тело, выглядеть привлекательными и молодыми. Но природа щедра не ко всем, и часто, спортивная и стройная фигура — это результат систематического и нелегкого труда над собой. Помощниками, в этом … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> С чего начать тренировки дома для похудения | Leave a comment

Фитнес для похудения: тренировки в фитнес-клубе и популярные программы

Тренировки в фитнес-клубе будут продуктивнее, если вы будете знать о правилах занятия спортом, видах тренировок, их схемах. Новичку обязательно нужно осведомиться, какую форму лучше купить и какую тренировку выбрать. Дополнительные материалы помогут приумножить результаты от занятий, сделают ваше вхождение в … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как спланировать тренировку для похудения | Leave a comment

Что есть перед тренировкой?

You need to enable JavaScript to vote Правила питания успешной тренировки Проведение успешной тренировки невозможно без правильного питания до и после нее. Если вашей первичной целью стоит набор массы, вам необходим не просто предтренировочный бустер или порция спортивного протеина, а … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что съесть перед силовой тренировкой для похудения | Leave a comment

Что есть до и после тренировки

© Shutterstock. com Неправильное питание до и после тренировки может не только доставить дискомфорт во время занятий, но и сделать их бесполезными или даже вредными. В зависимости от ваших целей питание может быть разным. Но если вы не бодибилдер, забудьте … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что съесть сразу после тренировки при похудении | Leave a comment

Как составить план тренировок для похудения

Чтобы занятия в тренажерном зале или дома не были пустой тратой времени, стоит составить для себя план тренировок для похудения с конкретным списком упражнений и графиком. Даже диетология утверждает, что для правильного снижения веса очень важна организация питания и режим … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как составить программу тренировок для похудения самостоятельно | Leave a comment

5 принципов питания при похудении

Все статьи этого автора >> Идёт загрузка статей. Здравствуйте. В этой статье я не буду вам говорить, что конкретно, в каком количестве и во сколько вам есть. Я изложу основные принципы, которых вы должны придерживаться, если хотите похудеть, сохранив при … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как составить питание для похудения и тренировок | Leave a comment