Что есть до и после тренировки, чтобы похудеть?

Все статьи этого автора >>

Идёт загрузка статей.

Этот вопрос интересует всех худеющих. А худеют у нас примерно 70% девушек и 30% мужчин. То есть примерно 50% населения. Одни считают, что нужно ничего не есть. Причём, чем дольше, тем лучше. Другие считают, что нужно есть только белки, так как от углеводов они начнут толстеть. Оба эти мнения неверны.

Вообще, уже есть статья Читать далее «Что есть до и после тренировки, чтобы похудеть?»

Тренировки и питание для похудения для мужчин

Рейтинг: 5 из 10. Оценок 1

Как питаться, если ходишь в тренажерный зал и хочешь похудеть? Наверняка этот вопрос тревожит далеко не одного мужчину, решившего, что если из-за живота сложно увидеть ботинки, значит, это уже перебор. На самом деле представителям сильного пола чересчур переживать все-таки не стоит. поскольку мужчины вес теряют гораздо легче, чем девушки. Однако для этого все равно Читать далее «Тренировки и питание для похудения для мужчин»

Тренировки в домашних условиях или как похудеть дома?

Иметь красивое тело – мечта многих. Однако не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал. Грамотно составленная система тренировок на дому может стать неплохой альтернативой.

Следует отметить, что одним из самых важных требований в «лепке» своего тела является регулярность занятий. Тренировки, даже очень эффективные, однако проводимые от случая к случаю, не принесут, к сожалению, Читать далее «Тренировки в домашних условиях или как похудеть дома?»

Программа тренировок для похудения: советы для девушек

Автор: Наталья Родина

21 Января 2015

Как тренироваться правильно, чтобы похудеть. С чего начинать спортивные занятия и как чередовать тренировки, чтобы достичь хорошего результата. Соблюдение правил тренировок и режима, описанных в статье, поможет избавиться от лишнего жира и не набрать вес снова.

Надежный способ раз и навсегда сбросить лишние килограммы, подтянуть Читать далее «Программа тренировок для похудения: советы для девушек»

Что нужно есть после тренировок, чтобы сбросить вес?

Рассуждая на тему похудения, немаловажным вопросом является, что можно есть перед физической нагрузкой и после занятий спортом. Употребляя неправильные продукты после физических нагрузок, мы замедляем процесс сжигания жира. Поэтому давайте разберемся, какое должно быть питание после тренировки для похудения.

Правильное питание перед тренировкой и после занятий в тренажерном зале обеспечит Читать далее «Что нужно есть после тренировок, чтобы сбросить вес?»