При похудении основная задача – избавиться от излишних запасов жира. Один из самых главных вопросов здесь – питание до и после физических занятий – остается открытым для многих любителей фитнеса. Что, когда и почему нужно есть после тренировки, чтобы похудеть ?
Питание Читать далее →
Большинство спортсменов и специалистов по спортивному питанию на актуальный вопрос, можно ли пить во время тренировки, оставляют положительные комментарии.
Чрезвычайная важность гидратации организма во время физнагрузок помогает не только поддерживать достаточный уровень энергии Читать далее →
Правильное питание – важнейший фактор в достижении поставленных перед тренировкой целей в бодибилдинге и фитнесе. От питания успех зависит на 60 — 70%, и только на 30% зависит от упражнений и программы тренировок как в наборе мышечной массы так и в похудении, Читать далее →
Источник жизни и здоровья – вода. Без этой живительной жидкости человеку не обойтись ни в состоянии покоя, ни при физических нагрузках. В стремлении к совершенству фигуры, уделяя достаточное время и внимание тренировкам, нужно помнить и о поддержании в организме необходимого водного баланса Читать далее →
Питание в в развитии силовых качеств и выносливости кроссфитера имеет не меньшее значение, чем непосредственно тренировки. Важным является как качество и состав продуктов, так и режим принятия пищи. Поэтому многие начинающие спортсмены, приняв решение перейти на здоровое питание, озадачиваются тем, можно Читать далее →
