Author Archives: admin

Избавление от жировой прослойки с помощью Л-карнитина

Posted on 24.04.2020 by admin

Давайте разберемся, нужен ли л-карнитин для похудения, или нет? Начнем. Элькарнитин (Л-карнитин) представляет собой вещество, используемое как сжигатель жира в профессиональном и любительском фитнесе. Он синтезируется в головном мозге, почках и печени

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как принимать карнитин для похудения перед тренировкой | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Избавление от жировой прослойки с помощью Л-карнитина отключены

Диета во время тренировок

Posted on 21.04.2020 by admin

При похудении основная задача – избавиться от излишних запасов жира. Один из самых главных вопросов здесь – питание до и после физических занятий – остается открытым для многих любителей фитнеса. Что, когда и почему нужно есть после тренировки, чтобы похудеть … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после тренировки для похудения днем | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Диета во время тренировок отключены

Программа тренировок для похудения: советы для девушек

Posted on 18.04.2020 by admin

Как тренироваться правильно, чтобы похудеть. С чего начинать спортивные занятия и как чередовать тренировки, чтобы достичь хорошего результата. Соблюдение правил тренировок и режима, описанных в статье,

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как чередовать тренировки для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , | Комментарии к записи Программа тренировок для похудения: советы для девушек отключены

Как похудеть с помощью протеина

Posted on 15.04.2020 by admin

Как это ни парадоксально, но протеин подходит для прямо противоположных целей. Он подходит и для набора массы, и для похудения. И, по большому счёту, только диета и тренировки будут «решать»: будете ли вы на нём сушиться или набирать вес. Но … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что принимать после тренировки для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Как похудеть с помощью протеина отключены

Что можно есть после тренировки вечером

Posted on 12.04.2020 by admin

Нужно знать, что съесть после вечернего занятия, и внимательно относиться к выбору продуктов, которые вы употребляете в пищу после вечерней тренировки — только в этом случае можно получить максимальные результаты. Общие принципы Правильный подход к питанию предполагает,

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после поздней тренировки при похудении | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Что можно есть после тренировки вечером отключены

Что есть после тренировки

Posted on 09.04.2020 by admin

Если главная цель тренировки – похудеть, то следует уделить особое внимание не только подбору упражнений для снижения массы тела и уменьшения жировых отложений, но и тому, что и когда правильно есть после тренировки. Неверно подобранный рацион питания способен свести на … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что съесть сразу после тренировки при похудении | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Что есть после тренировки отключены

Фитнес-мифы: нельзя есть два часа после тренировки

Posted on 06.04.2020 by admin

Можно ли есть до и после тренировки? Не помешает ли это похудению? Или еда обнулит все потраченные за тренировку калории? Обычно новички стараются не есть. Считается, что еда (инсулин) мешает жиросжиганию, который продолжается после тренировки. Некоторые сразу после

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Почему нельзя есть после тренировки для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , | Комментарии к записи Фитнес-мифы: нельзя есть два часа после тренировки отключены

Тренировки и питание для похудения для мужчин

Posted on 03.04.2020 by admin

Как питаться, если ходишь в тренажерный зал и хочешь похудеть? Наверняка этот вопрос тревожит далеко не одного мужчину, решившего, что если из-за живота сложно увидеть ботинки, значит, это уже перебор. На самом деле представителям сильного пола чересчур переживать все-таки

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после тренировки для похудения мужчине | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , | Комментарии к записи Тренировки и питание для похудения для мужчин отключены

Как питаться, чтобы похудеть

Posted on 16.03.2020 by admin

Как питаться, чтобы похудеть В процессе похудения очень важно знать, как правильно питаться, чтобы похудеть. То есть другими словами, как оптимально сочетать тренировки с питанием. Важное понятие, которое есть смысл запомнить, это так называемое углеводное

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть перед утренней тренировкой для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , | Комментарии к записи Как питаться, чтобы похудеть отключены

Лучшие упражнения дома для похудения

Posted on 15.03.2020 by admin

Всем без исключения, мужчинам и женщинам, хотелось бы иметь красивое, подтянутое тело, выглядеть привлекательными и молодыми. Но природа щедра не ко всем, и часто, спортивная и стройная фигура — это результат систематического и нелегкого труда над собой. Помощниками,

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> С чего начать тренировки дома для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , | Комментарии к записи Лучшие упражнения дома для похудения отключены

На пользу тела: что есть до и после тренировок

Posted on 15.03.2020 by admin

Эту картину можно увидеть в любом спортивном зале. Одни невозмутимо тягают железо весом под 100 килограммов, делают присед со штангами, отжимаются одной левой, а другие, перебарывая тошноту, головокружение и боль в боку, едва могут пробежать на дорожке 15 минут. Знакомо,

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Чем перекусить перед тренировкой для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи На пользу тела: что есть до и после тренировок отключены

Фитнес для похудения: тренировки в фитнес-клубе и популярные программы

Posted on 14.03.2020 by admin

Тренировки в фитнес-клубе будут продуктивнее, если вы будете знать о правилах занятия спортом, видах тренировок, их схемах. Новичку обязательно нужно осведомиться, какую форму лучше купить и какую тренировку выбрать. Дополнительные материалы помогут приумножить

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как спланировать тренировку для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , | Комментарии к записи Фитнес для похудения: тренировки в фитнес-клубе и популярные программы отключены

Фитнес-питание сразу после тренировки

Posted on 13.03.2020 by admin

В первые 20–40 минут после фитнес-нагрузки в организме открыто так называемое послетренировочное (другие названия: анаболическое, углеводное) окно для потребления белков и углеводов. Из фитнес-питания после тренировки разрешены в минимальном количестве: не слишком сладкие фрукты и ягоды (яблоко,

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть перед тренировкой для похудения девушкам | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Фитнес-питание сразу после тренировки отключены

Сайкл, сайкл-тренировка, похудение на сайклах

Posted on 13.03.2020 by admin

Каждому, кто занимался хотя бы немного спортом, известно такое оборудование, как велотренажер. Последний можно приобрести, установить дома и заставить работать на собственную фигуру, сердце в любое удобное время: по выходным, после работы. Однако, если человек заинтересован

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Сайкл тренировка для похудения что это | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Сайкл, сайкл-тренировка, похудение на сайклах отключены

Питание после вечерней тренировки

Posted on 13.03.2020 by admin

< По статистике вечерние тренировки больше любят «совы», но совсем недавно узнала о последних статистических исследованиях, в которых выяснилось, что людей с лишним весом больше тоже среди «сов»! (Можно проследить взаимосвязь, не правда ли?) Многие из них даже представить себе … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после вечерней тренировки для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , | Комментарии к записи Питание после вечерней тренировки отключены