Кто не мечтает о красивой фигуре? Однако лишь у некоторых получается приложить достаточно усилий и знаний для достижения этой цели. Многие из нас просто не знают, каким образом следует составлять программу тренировок, которая бы максимально эффективно способствовала похудению.
Вы должны понимать, Читать далее →
Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная Читать далее →
Источник жизни и здоровья – вода. Без этой живительной жидкости человеку не обойтись ни в состоянии покоя, ни при физических нагрузках. В стремлении к совершенству фигуры, уделяя достаточное время и внимание тренировкам, нужно помнить и о поддержании в организме необходимого водного баланса Читать далее →
Как ускорить метаболизм и получить максимум результата от занятий
Любой фанатичный спортсмен назовет сотни причин, по которым каждому необходимо заниматься спортом. Если главная из них для вас – потеря веса. стоит учесть ряд правил, которые позволят значительно приблизить цель к реальности. В обзоре ELLE – 15 практических Читать далее →
Но для того чтобы похудеть при помощи спорта. необходимо еще и правильно питаться. Организм не должен страдать от нехватки питательных веществ, а у вас должно быть полно сил для изнурительных тренировок и после них, чтобы вести привычный для повседневных будней образ жизни.
Основа Читать далее →
Питание спортсменов — это строгий рацион, индивидуально подобранное сбалансированное меню. К пище, употребляемой спортсменами-любителями, требований гораздо меньше. Но тем не менее они есть, хотя далеко не каждый о них знает. Итак, с работы вы идете в тренажерный Читать далее →
