Author Archives: admin

Что есть после тренировки

Если главная цель тренировки – похудеть, то следует уделить особое внимание не только подбору упражнений для снижения массы тела и уменьшения жировых отложений, но и тому, что и когда правильно есть после тренировки. Неверно подобранный рацион питания способен свести на … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что съесть сразу после тренировки при похудении | Leave a comment

Питание после вечерней тренировки

Автор Наталья Опубликовано: Сентябрь — 7 — 2012 По статистике вечерние тренировки больше любят «совы», но совсем недавно узнала о последних статистических исследованиях, в которых выяснилось, что людей с лишним весом больше тоже среди «сов»! (Можно проследить взаимосвязь, не правда … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после вечерней тренировки для похудения | Leave a comment

Программа тренировок для похудения

П риобретая абонемент в фитнес-клуб или отправляясь на первую пробежку, большинство из нас ждут одного результата – похудеть за счет уменьшения жировых отложений в «проблемных» местах. Какой вид физических нагрузок выбрать для этого? Как правильно построить программу тренировок? Нужно ли … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как составить тренировку для похудения | Leave a comment

Фитнес-диета для похудения

Фитнес считается популярнейшим средством для похудения наряду с диетами. А самых заметных результатов в избавлении от лишнего веса можно достигнуть, сочетая оба способа. Однако «обычная» диета и диета для похудения при помощи физических нагрузок – далеко не одно и то … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как правильно питаться при тренировках для похудения | Leave a comment

Правильное питание для похудения в тренажерном зале

Главная > Тренажерный зал > Правильное питание для похудения в тренажерном зале Женщины привыкли ловить на себе восторженные взгляды. Если этого не происходит, самооценка и настроение стремительно падают, возникает желание немедленно привести себя в порядок. Первый шаг на пути к … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как правильно питаться при тренировках для похудения | Leave a comment

Как похудеть с помощью протеина

Все статьи этого автора >> Идёт загрузка статей. Как это ни парадоксально, но протеин подходит для прямо противоположных целей. Он подходит и для набора массы, и для похудения. И, по большому счёту, только диета и тренировки будут «решать»: будете ли … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что принимать после тренировки для похудения | Leave a comment

Что пить во время тренировки: вода vs изотоники

Во время интенсивных тренировок наш организм в большом количестве теряет не только жидкость, но вместе с ней и полезные вещества, которые необходимы нашему телу для восстановления и нормальной жизнедеятельности. Чем лучше восстанавливать запасы: водой или специальными спортивными напитками (изотониками), которые … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что принимать во время тренировки для похудения | Leave a comment

Питание до и после силовой тренировки

Питание перед тренировкой Должен Вам сказать, что правильное питание при тренировках – это 70% успеха в телостроительстве. Вы трудитесь в поте лица, стараетесь нарастить мышцы или сбросить жир, но если не поступает правильных питательных веществ, то все Ваши старания напрасны. … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что кушать перед силовой тренировкой для похудения | Leave a comment

Диета во время тренировок

При похудении основная задача – избавиться от излишних запасов жира. Один из самых главных вопросов здесь – питание до и после физических занятий – остается открытым для многих любителей фитнеса. Что, когда и почему нужно есть после тренировки, чтобы похудеть … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после тренировки для похудения днем | Leave a comment

Диета, режим и тренировки для похудения

Проблема ожирения сейчас, к сожалению, достаточно распространена, соответственно, информации как похудеть предостаточно. Основу всех систем составляет правильное, сбалансированное питание и активные занятия спортом. Почему от жира так трудно избавиться? Дело в том, что он является запасным источником энергии, с которым … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть перед тренировкой для похудения женщинам | Leave a comment

Что можно есть после тренировки вечером

Нужно знать, что съесть после вечернего занятия, и внимательно относиться к выбору продуктов, которые вы употребляете в пищу после вечерней тренировки — только в этом случае можно получить максимальные результаты. Общие принципы Правильный подход к питанию предполагает, что основные приемы … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после поздней тренировки при похудении | Leave a comment

Правильное питание для похудения при тренировках для девушек и мужчин

От правильного питания зависит порядка 60-70% успеха в похудении. Тренировки ускоряют процесс сжигания лишнего подкожного жира и улучшают ваши формы. Появляется тонус и упругость мышц. Питание при тренировках должно быть разнообразным, для того чтобы организм получал все необходимые полезные вещества, … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как правильно питаться при тренировках для похудения | Leave a comment

Йохимбин для похудения и сушки. Как использовать и правильно принимать в бодибилдинге

Если вы все чаще в спортзале задумываетесь о быстром и безопасном сжигании подкожного жира, при этом особо себя не изнуряя разными заморскими диетами, стоит обратить внимание на Йохимбин. Это растительный алкалоид получаемый из коры африканского дерева Йохимбе. Вполне себе натуральный … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Йохимбин как принимать для похудения перед тренировкой | Leave a comment

Что есть до и после тренировки, чтобы похудеть?

Все статьи этого автора >> Идёт загрузка статей. Этот вопрос интересует всех худеющих. А худеют у нас примерно 70% девушек и 30% мужчин. То есть примерно 50% населения. Одни считают, что нужно ничего не есть. Причём, чем дольше, тем лучше. … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после тренировки для похудения девушкам | Leave a comment

Тренировки и питание для похудения для мужчин

Рейтинг: 5 из 10. Оценок 1 Как питаться, если ходишь в тренажерный зал и хочешь похудеть? Наверняка этот вопрос тревожит далеко не одного мужчину, решившего, что если из-за живота сложно увидеть ботинки, значит, это уже перебор. На самом деле представителям … Continue reading

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после тренировки для похудения мужчине | Leave a comment