Как тренироваться правильно, чтобы похудеть. С чего начинать спортивные занятия и как чередовать тренировки, чтобы достичь хорошего результата. Соблюдение правил тренировок и режима, описанных в статье, Читать далее →
Как приходят к тренировкам для снижения веса?
- вдруг начинаешь чувствовать свою неповоротливость и неуклюжесть;
- все чаще «достают» проблемы со здоровьем и неудобство: одышка, преют складки кожи, неприятный запах;
- сложно подобрать модную одежду;
- снисходительные взгляды и откровенные насмешки;
- неохотно общаются лица противоположного пола.
Выход Читать далее →
Кто не мечтает о красивой фигуре? Однако лишь у некоторых получается приложить достаточно усилий и знаний для достижения этой цели. Многие из нас просто не знают, каким образом следует составлять программу тренировок, которая бы максимально эффективно способствовала похудению.
Вы должны понимать, Читать далее →
Успешному процессу потери веса способствуют планомерные спортивные нагрузки. Какой должна быть программа тренировок для похудения? Как правильно чередовать нагрузки?
Полезная информация
Программа кардиотренировок для похудения
Кардио (аэробные) Читать далее →
Как ускорить метаболизм и получить максимум результата от занятий
Любой фанатичный спортсмен назовет сотни причин, по которым каждому необходимо заниматься спортом. Если главная из них для вас – потеря веса. стоит учесть ряд правил, которые позволят значительно приблизить цель к реальности. В обзоре ELLE – 15 практических Читать далее →
