Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале, которые только начинают регулярно заниматься фитнесом, должна содержать комплексные упражнения, на всё тело. Не нужно всё время в зале проводить на тренажёрах, если у вас нет ограничений по здоровью. Тренировка Читать далее →
Как составить план тренировки в тренажерном зале. Этот вопрос терзает душу и тех, кто впервые пришел в зал. и тех, кто не видит результата от затраченных усилий, а так хотелось бы!
Когда я впервые пришла в фитнес-клуб, то бросалась на тренажеры, как на амбразуру, но не фиксировала Читать далее →
