Tag Archives: пить

Питание до и после силовой тренировки

Posted on 02.09.2019 by admin

Питание перед тренировкой Должен Вам сказать, что правильное питание при тренировках – это 70% успеха в телостроительстве. Вы трудитесь в поте лица, стараетесь нарастить мышцы или сбросить жир, но если не поступает правильных питательных веществ,

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что кушать перед силовой тренировкой для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Питание до и после силовой тренировки отключены

Программа тренировок для похудения

Posted on 31.08.2019 by admin

П риобретая абонемент в фитнес-клуб или отправляясь на первую пробежку, большинство из нас ждут одного результата – похудеть за счет уменьшения жировых отложений в «проблемных» местах. Какой вид физических нагрузок выбрать для этого? Как правильно построить программу тренировок? Нужно

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как составить тренировку для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Программа тренировок для похудения отключены

Правильное питание после поздней тренировки

Posted on 26.08.2019 by admin

У каждого атлета существует определенная программа тренировок неразрывно связанная с установленным суточным графиком. Очень часто, расписание занятий попадает на вечернее время, непосредственно перед сном. После интенсивных занятий спортом, организм требует естественной подпитки в виде продуктов

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после поздней тренировки при похудении | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , | Комментарии к записи Правильное питание после поздней тренировки отключены

Что нужно есть после тренировки?

Posted on 25.08.2019 by admin

Силовая тренировка предполагает огромный расход энергии. В среднем за час занятий в тренажерном зале тратится примерно 600-800 калорий. Это создает сильный энергодефицит, и в организме катаболические процессы начинают преобладать над анаболическими. При катаболизме начинается распад мышечной ткани. Чтобы этого не … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после поздней тренировки при похудении | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Что нужно есть после тренировки? отключены

Как составить план тренировок для похудения

Posted on 13.08.2019 by admin

Чтобы занятия в тренажерном зале или дома не были пустой тратой времени, стоит составить для себя план тренировок для похудения с конкретным списком упражнений и графиком. Даже диетология утверждает, что для правильного снижения веса очень важна организация питания и режим … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как составить программу тренировок для похудения самостоятельно | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , | Комментарии к записи Как составить план тренировок для похудения отключены

5 принципов питания при похудении

Posted on 06.08.2019 by admin

Здравствуйте. В этой статье я не буду вам говорить, что конкретно, в каком количестве и во сколько вам есть. Я изложу основные принципы, которых вы должны придерживаться, если хотите похудеть, сохранив при этом мышцы. Они не такие уж и сложные. … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как составить питание для похудения и тренировок | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи 5 принципов питания при похудении отключены

Можно ли пить воду после тренировки, если хочешь похудеть

Posted on 02.08.2019 by admin

Согласно медицинским показаниям обезвоживание оказывает пагубное влияние на организм. В среднем после часовой тренировки человек теряет до 1,5 литров воды, а если она была особенно интенсивной, то этот показатель достигает двух литров.

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Когда можно пить после тренировки для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , | Комментарии к записи Можно ли пить воду после тренировки, если хочешь похудеть отключены

Эффективная тренировка для похудения: правила и принципы

Posted on 31.07.2019 by admin

Как приходят к тренировкам для снижения веса? вдруг начинаешь чувствовать свою неповоротливость и неуклюжесть; все чаще «достают» проблемы со здоровьем и неудобство: одышка, преют складки кожи, неприятный запах; сложно подобрать модную одежду; снисходительные взгляды и откровенные насмешки; неохотно общаются лица … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как чередовать тренировки для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Эффективная тренировка для похудения: правила и принципы отключены

Как питаться до и после тренировки

Posted on 28.07.2019 by admin

Итак, сегодня поговорим о том, как питаться до и после тренировки для того, чтобы похудеть и для того, чтобы нарастить мышцы. Наращивание мышц или похудение Если ваша цель нарастить мышцы, то тренировки и правильное питание обязательны.

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что кушать перед силовой тренировкой для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Как питаться до и после тренировки отключены

С чего начать похудение в домашних условиях женщине и мужчине

Posted on 25.07.2019 by admin

Худеть, как и жениться (если вспомнить фразу из любимого фильма), никому не рано и никогда не поздно. Некоторые люди, у которых очень большой вес, полагают, что помочь им может только удаление жира пластическим хирургом. Ну, а тех, кто настроен не … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> С чего начать тренировки дома для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , | Комментарии к записи С чего начать похудение в домашних условиях женщине и мужчине отключены

Эффективная программа тренировок для похудения

Posted on 22.07.2019 by admin

Кто не мечтает о красивой фигуре? Однако лишь у некоторых получается приложить достаточно усилий и знаний для достижения этой цели. Многие из нас просто не знают, каким образом следует составлять программу тренировок, которая бы максимально эффективно способствовала похудению. Вы должны … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как чередовать тренировки для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , | Комментарии к записи Эффективная программа тренировок для похудения отключены

Как принимать Л-карнитин для похудения и стоит ли «овчинка выделки»?

Posted on 06.07.2019 by admin

Тренировки давно перестали быть такими же, как раньше. Модные словечки «поджидают» нас буквально в каждом фитнес-клубе или тренажерном зале – среди них вы обязательно встретите, к примеру, анаболики, протеин, кортизол, и, конечно, л-карнитин. О последнем буквально слагают легенды – мол, … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как принимать карнитин для похудения перед тренировкой | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Как принимать Л-карнитин для похудения и стоит ли «овчинка выделки»? отключены

Как составить план тренировки, которая работает?

Posted on 30.06.2019 by admin

Как составить план тренировки в тренажерном зале. Этот вопрос терзает душу и тех, кто впервые пришел в зал. и тех, кто не видит результата от затраченных усилий, а так хотелось бы! Когда я впервые пришла в фитнес-клуб, то бросалась на … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как составить план тренировки для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , | Комментарии к записи Как составить план тренировки, которая работает? отключены

Что нужно есть после тренировки

Posted on 24.06.2019 by admin

Физиологические и биологические особенности тренировочного процесса предполагают качественный приём пищи как до, так и после тренировки. Особенно важен именно приём пищи после тренировки. Это связанно с тем, что человеческий организм должен получить всё необходимое для восстановления, которое должно поступить

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Что есть после тренировки для похудения мужчине | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи Что нужно есть после тренировки отключены

8 правил тренировок для сжигания жира

Posted on 23.06.2019 by admin

В этой статье простым языком описаны тренировки для сжигания жира. Следуйте всем советам и вы начнете худеть. Что вам нужно знать… Если вы серьезно относитесь к тренировкам для сжигания жира и потери веса, то вы должны выделить время на правильное … Continue reading →

<span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-cat-links">Posted in</span> Как правильно построить тренировку для похудения | <span class="entry-utility-prep entry-utility-prep-tag-links">Tagged</span> , , , | Комментарии к записи 8 правил тренировок для сжигания жира отключены